안녕하세요
배워서 남주는 조피디입니다
클래스 101에서 trend x money라는 주제로
자청님이 성공습관에 대한 강의를 듣고
정리해 봤습니다
핵심요약
- 에너지가 좋아야 한다, 운동을 해서 에너지를 기르자
- 지능이 좋아야 한다, 독서와 글쓰기로 지능을 개발하자
- 같은 목표를 가지고 있는 집단에 들어가서 정보교류 및 배워라
- 피카소 이론을 적용하여 모방하라, (베끼기, 표절 아님 )
1. 에너지를 끌어올리는 습관
기분 째지네~
에너지는 삶에 매우 매우 중요한 요소이다.
정신적 육체적으로 충만한 상태에서
무엇인가를 하면 열심히, 오래, 꾸준히 할 수 있다
체력이 떨어지고 정신적으로 피폐해지면
어떤 것도 할 수 없다
그래서
에너지가 부족하다면 에너지를 끌어올려야 한다
그 방법은
:: 운동을 하라 ::
육체가 건강하면 정신도 건강해진다
1. 당찬 걸음걸이
2. 힘 있는 목소리
3. 살아있는 눈빛
4. 지치지 않는 체력
위 4가지를 가지고 있으면
긍정적인 에너지와 파워에너지가 나와서
신뢰도가 올라가 영업도 잘되고
스스로 자신감과 자존감이 올라서
더 자신이 원하는 삶으로 살 수 있다
운동하는 방법
운동은 유산소 + 근력운동
2가지가 병행되어야 한다
헬스장 가기 돈이 아쉽거나
운동을 좋아하지 않는 분이라면
선천적으로 몸이 좀 약하신 분이라면
추천하는 운동은
계단 빠르게 오르기입니다
여기서 중요한 단어는 빠르게입니다
거주하시는 곳이 아파트면 상관없겠지만
아파트가 아니라면 동네 아파트 가지 걸어가서
1층부터 꼭대기 층까지
빠른 걸음으로 한번 만 올라갔다가 엘리베이터 타고 내려오시면 됩니다
아파트에 살고 계신다면
5~6분?
아파트까지 가셔야 한다면
20분 정도의 운동시간이 생깁니다
짧은 운동시간이지만
이렇게라도 매일 하게 되고
기록을 매일 1초라도 갱신을 하려고 노력해서 더 뛰신다면
충분한 운동이 될 것입니다
여기서 중요한 것은
빠르게, 매일, 기록 경신입니다
몸이 건강하고 에너지가 좋아지면
실행력과 체력이 좋아지고,
운동은 머리를 머리를 맑게 해주는데
머리가 맑아진 상태에서
독서를 하거나, 공부를 하면
더 좋은 효과로 나타날 수 있습니다
에너지!
2. 지능
지능은 태어날 때 정해진다고 생각하는
사람들이 많이 있지만
그렇지 않다는 연구결과가 많이 나오고 있습니다
물론 유전적인 영향을 무시할 수는 없지만
유전적 지능 발달에만 매몰돼 있을 수는 없겠죠
’성공’이라는 단어는 정말 많은 것을 포함하고 있지만
제가 생각하는 성공은
내가 하기 싫은 일을 안 하고 시간에 자유롭고
돈 걱정 없이 사랑하는 사람과 건강하게 사는 것
이것이 저는 성공이라고 생각합니다
(일을 안 하는 것이 아닙니다)
성공을 하기 위해서는
에너지 + 지능이 좋으면 가능할 확률이 높습니다
그렇기 때문에 지능을 개발하고 발전시키는
습관과 방법에 대해서 말씀드립니다
엄청 뻔한 말입니다
1. 독서
2. 글쓰기
엄청 뻔하고 사람들이 다 하는 말이지만
이 2가지가 두뇌를 발달시키는데 최고이지만
하기 힘든 이유는 어렵기 때문입니다
그러면 좀 더 쉽게 기초부터 접근하는 방법을
알려드립니다
그 전에
독서가 좋은 이유
- 독해력이 좋아진다
- 관심분야가 넓어진다
- 배경지식이 많아진다
위의 세 가지가 지능이 발달하는데
아주 많은 도움을 줍니다
새로운 정보를 받아들이는 시간이 빨라지고
이해력이 올라가서 메타인지가 올라갈 수 있습니다
메타인지 : 내가 알고 있는지 모르고 있는지 아는 지식
영상강의를 봐도 머리에 잘 남지 않는 이유는
다른 사람의 말로 주입이 되는 영상은
그것을 들으면서 받아 적거나
실제로 따라 하거나
또는
반복해서 복습해서 기억하거나
강사가 하는 말을 자기 입 밖으로 뱉으면서
말하거나 등등
실제 행동으로 실천이 들어가야
그 배움이 나에게 녹아들 수 있습니다
눈으로 보고, 귀로만 듣는 것은
소용이 없습니다
행동이 동반되었을 때 효과가 나옵니다
책 고르는 방법
1. 흥미로운 분야와 자신의 독해력에 맞는 책을 찾아야 한다
2, 책을 사는 것보다, 도서관에 가서 책을 읽는다
3. 자의식을 내려놓고 관심 있고 쉬워 보이는 책을 읽는다
여기서 자의식이란
그동안 살아왔던 경험과 지식, 견해, 지능으로 뭉쳐진 편견을 이야기합니다
4. 다양한 분야의 쉬운 책을 읽는다 (5개 분야 6권씩)
5. 완독할 필요 없이, 목차와 관심 있는 분야만 읽고, 전체적으로 관심 있는
분야와 읽기 쉬운 책만 완독한다
6. 30권 중에 2~3개 정도는 절반 정도 읽을 만한 책이 발견이 되고
7. 1권 정도는 완독하는 노력을 한다
1~7을 반복한다
이렇게 되면 배경지식이 점차 늘어나고
배경지식이 늘어나면 관심분야가 넓어지고
완독하는 책이 늘어난다
그리고 속도는 계속 빨라지고
정보는 늘어나고 독해력과 해석력
메타인지가 올라간다
선순환이 된다
스키마 이론이라는 것이 있다
머릿속에 존재하는 지식이
새로운 내용을 이해하는데
도움이 된다는 이론이다
독해력은 배경지식을 바탕으로
늘어나는 것 같다
배경지식이 넓어지게 되면
독해력은 자연스럽게 올라가며
전 영역의 책을 읽을 수 있게 된다
그리고 책이 좋은 이유는
스스로 생각****을 하기 위해서는 책이 가장 좋다
책 읽는 방법
- 읽기 쉬운 부분만 읽는다
- 새로운 지식을 배운다는 생각으로 책을 읽는다
- 인상 깊은 구절을 줄 치고 포스트잇이 그 구절이 인상 깊었던 생각, 마음을 적어 옆에 붙인다
- 좋은 내용이 있는 부분은 살짝 접어서 기록해둔다
- 다음날, 다음 주, 2주 뒤 한 번씩 펴서 접어두고 줄친 부분만 빠르게 읽어본다
이렇게 하게 되면 완독을 넘어서
한 권을 완전히 흡수할 정도로 기억에 오래 남는다
에빙하우스의 망각곡선
반복하여 지식을 쌓아야 한다
지식은 휘발성이 있다
그런데 복습을 하게 되면
장기기억으로 넘어간다
우리가 어렸을 때 반복해서 듣던
동요, 만화 주제가, 수금지화목토천해 등등
반복 숙달하면 장기기억, 무의식의 영역으로 들어가서
자동으로 변하게 된다
한 번 봤다고 배웠다고 생각하지 말고
3~4번 정도 반복해서 듣자
저는 아직도 영상편집 기초 영상을
보고 있습니다,
조피디 생각
클래스 101에서 구독 서비스가
시작되어서
거기에 등록되어 있는 영상편집 클래스는 거의 다 본 것 같습니다
영상 초보, 기초, 스마트폰
촬영 방법, 편집 방법
이미 알고 있는 지식이 있기 때문에
굉장히 빠른 속도로 영상을 봅니다
영상 속도를 2배로 해놓고
그중에 내가 다시 들으면 좋은 부분
나랑은 어떻게 다르게 하는지 부분
그런 것들을 다시 복습하고, 차용하면서
영상기획 편집 촬영의 기술을 더 배우고 있습니다
독서를 해서 새롭게 습득한 정보를
블로거를 하든 브런치를 하든
인스타그램을 하든
개인 일기장에 적든
자신이 배운 정보, 지식을
정리해 보자
1. 글쓰기만큼 뇌를 많이 쓰는 게 없다
2. 지능 향상에 많은 도움이 된다
3. 완전한 지식을 만들 수 있다 [장기기억]
4. 뇌를 발달시켜야만 돈을 벌 수 있다
책을 읽고, 읽은 책의 정보를 바탕으로
글쓰기로 정리하라
이것이 뇌를 발달 시키는 방법입니다
번뜩이는 아이디어보다 중요한 것
피카소 이론
성공한 모델을 모방하여
자기만의 생각을 더해
새로운 전략을 세우는 이론
창의성을 배제하고
검증된 사업 형식 등을 모두 숙지한다
중요한 것은 형식을 숙지하고
나의 사업에 맞게 발전시키는 것이다
조피디 생각
사실 성공이라는 것의
정의라는 것은 없다
하지만 사람은 누구나
배고프지 않고
피곤하지 않고
아프지 않고
상처받지 않기를 바란다고 생각한다
그리고 지금은 자본주의 이념으로
체계화된 세계이다******
(그렇지 않은 나라도 있지만)
자본주의에서
자본이라는 것은 매우 중요하다
그리고 현금흐름도 매우 매우 중요하다
그 현금흐름이 깨지지 않고
계속 유지가 되게 하려면
체력도 좋고 지능도 좋아야 한다
그 2가지를 계속 발전시켜야 한다
그래서 나의 목표는
1. 운동
아쉬탕가 주 2회
수영 주 3회
계단 오르기 주 3회
2. 독서
매일 최소 30분 독서
3. 글쓰기
매일 최소 30분 글쓰기
이것을 꾸준히 할 생각이다
사실 운동은 좀 자신이 없긴 하지만
해봐야지
독서와 글쓰기는 30분이라고 썼지만
실제로 더 오래 할 경우가 많다
올해는 퀀텀점프를 위한 올해가 될 거 같다
— 조피스
조피스는 누구인가 →