습관이 바꾸는 인생

최소의 노력으로 최고의 성과를 올리자

시간이 없다는 말은 변명이 될 수 없다

시간이 없는 이유는 비효율적으로 사용하기 때문이다

효율을 생각하지 않고 일을 하기 때문에 바쁘다

누구든지 마음만 먹으면 얼마든지 개선가능하다

습관을 만들어서 시간을 효율화 시키자

습과화하면 생각하는 시간이 사라진다

뇌효율이 증가하고

행동하는데 필요한 시간이 줄어든다

습관은

불필요한 생각과 행동에 소비되는 시간과 노력을

줄여주며

습관을 통한 시간 개혁을 할 수 있다

일의 효율화를 의식하는 사람의 1시간과

효율화를 생각한 적 없는 사람의 1시간은

밀도가 다르다

“시간은 물리적으로 늘릴 수 없지만

어떻게 사용하느냐에 따라서

그 밀도를 높일 수 있다“

시간을 숫자로 말하지 마라

오늘은 5시간이나 공부했어가 아니라

오늘은 10장이나 풀었어가 중요한것이다

시간은 노력을 측정하기 위한 잣대가 아니며

밤새 공부했다 = 열심히 공부했다 는 아니다

문제집을 얼마나 풀었는가

단어를 몇개 외웠는가

책을 몇장 읽었는지가 중요한 것이다

습관은 무의식이다

그냥 하는것이다

습관화된 행동에는 스트레스가 없다

아침에 눈을 뜨면 바로 일어나 물을 마시고

스트레칭을하고

책을 20장 읽는다

이것이 무의식적으로 진행되게 해보라

이유를 만들지 말고 습관을 만들자

습관은 인생을 인도해주는 코치이다

좋은 습관을 만들어

스스로 그 노예가 되라

-오그만디노-

습관화하는 것으로 무의식 영역에

작용하여 늘 최고의 퍼포먼스를 발휘할 수 있다

-이치로-

우리의 생각이 씨앗을 뿌리면

행동의 열매를 얻고

행동의 씨앗을 뿌리면 습관의 열매를 얻는다

습관의 씨앗은 성품을 얻고

성품은 우리의 운명을 결정짓는다

-스티븐코비